خوابیدن را جدی بگیرید

چرا برخی افراد اغلب اوقات دچار بی‌خوابی هستند؟

یکی از شایع‌ترین دلایل بیدار ماندن ما، به خاطر این است که ذهنمان بسیار فعال بوده و هنوز در آن لحظه در حال زیر و رو کردن بسیاری از نگرانی‌های حل‌نشده است.

عدم احساس درد در صورت بروز تصادف برای خوابگردان

اگرچه خطر انواع سردردها و میگرن هنگام بیداری در افراد خوابگرد بسیار زیاد است، اما هنگام خوابگردی حتی بعد از آنکه دچار آسیب شدیدی شوند، احساس خاصی نخواهند داشت.

خوابگردی و ارتباط آن با افسردگی و اضطراب

خوابگردی اختلالی است که عواقب جدی به دنبال دارد. این عارضه به خوابگردان و افراد پیرامون آنها آسیب می‌رساند. به گفته محققان، خوابگردی عملکرد روانی بیماران را نیز تحت تاثیر قرار می‌‌دهد.

خوابگردی و ارتباط آن با اختلالات روانی

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که سومنامبولیسم یا خوابگردی معضلی است که به رفتارهای خشونت‌آمیز منجر می‌شود و کیفیت زندگی بیماران را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

زندگی با اختلال حمله خواب چگونه است؟

حمله خواب نوعی اختلال نورولوژیکی غیرقابل درمان است که مانع از فعالیت مغز جهت تنظیم الگوهای خواب به شکل طبیعی شده و در روند خواب و بیداری شما اختلال ایجاد می‌کند.

خوابگردی را جدی بگیرید

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که راه رفتن در خواب باعث بروز رفتارهای خشونت‌آمیز شده و بر کیفیت زندگی و سلامت بیمار اثر می‌گذارد.

افزایش احتمال خوابگردی در صورت کم‌خوابی

معمولا به افراد خوابگرد توصیه می‌شود که برای جلوگیری از پرسه زنی های ناخواسته ی شبانه، سر ساعت مشخصی بخوابند.

تأثیرات جدی و تعجب آور کمبود خواب را می دانید؟

حتماً می دانید که کمبود خواب باعث بدخلقی تان می شود اما احتمالاً نمی دانید که چه بلایی بر سر زندگی جنسی، حافظه، صورت و حتی توانایی تان برای کم کردن وزن می تواند بیاورد.

به‌ جای قرص‌های خواب‌آور از این گیاهان استفاده کنید

امروزه بسیاری از افراد از اختلالات خواب رنج می‌برند، مشکلی که می‌تواند زندگی فرد را بسیار تحت تاثیر قرار دهد. از این‌رو خیلی‌ها به دنبال قرص‌های خواب‌آور می‌روند. با اینکه بعضی خواب‌آورها ممکن است نسبتا بی‌ضرر باشند، شدیدا توصیه می‌شود که ابتدا شیوه‌های طبیعی را امتحان کنید.

جایگزین قرص‌های خواب‌آور مشخص شدند

افرادی که با اختلالات خواب مواجه هستند از قرص‌های خواب آور استفاده می‌کنند اما گاهی اوقات قرص‌ها تاثیر چندانی نداشته یا شخص روز آینده را نیز در خواب آلودگی به سر می‌برد.

من پسر 34 ساله هستم در مورد بی خوابی بگویید؟

رنگ سبز چه تأثیری بر روح و جسم دارد؟

رنگ سبز متعادل کننده رشد انسان است و خاصیت تسکین‌دهنده و آرامش‌بخش دارد...